みなさんの力を貸してください。真剣な悩みです。
2013年4月17日コメント (4)俺の悩みは手汗です。
俺は小２の頃から人より数倍も手汗が多く出ることがわかりました。
当時は暑いとか、少し太り気味だったのでそのせいにしていました。ですが、徐々に学年が上がるにつれて、気にし始め小４の時には人とのかかわりを出来るだけ避け、そして、手を握る触る等の行為を全面的に拒みました。
中学に入ってからは卓球をやっていたためいつもより汗を多く感じる日々が多々ありました。
中でも学校から来るプリント類を貰うとき、手汗が手でいるため湿ってしまいます。それがものすごく嫌で悲しかったです。
俺が手汗が出る瞬間というか何となく出やすいものは、
主にプラスチックのようにツルツルしているもの、用紙、携帯、ゲーム、シャーペン、パソコンのキーボード、そしてポケカ・・・
スリーブがツルツルしているため今までは我慢してやっていましたが、もうキツいです・・・
※タオルとかで拭いてもすぐに出てきます。
みなさん。
どんな些細なことでもいいので、手汗が出なくなる方法、抑える方法がありましたら、教えてください。
お願いします。
俺は小２の頃から人より数倍も手汗が多く出ることがわかりました。
当時は暑いとか、少し太り気味だったのでそのせいにしていました。ですが、徐々に学年が上がるにつれて、気にし始め小４の時には人とのかかわりを出来るだけ避け、そして、手を握る触る等の行為を全面的に拒みました。
中学に入ってからは卓球をやっていたためいつもより汗を多く感じる日々が多々ありました。
中でも学校から来るプリント類を貰うとき、手汗が手でいるため湿ってしまいます。それがものすごく嫌で悲しかったです。
俺が手汗が出る瞬間というか何となく出やすいものは、
主にプラスチックのようにツルツルしているもの、用紙、携帯、ゲーム、シャーペン、パソコンのキーボード、そしてポケカ・・・
スリーブがツルツルしているため今までは我慢してやっていましたが、もうキツいです・・・
※タオルとかで拭いてもすぐに出てきます。
みなさん。
どんな些細なことでもいいので、手汗が出なくなる方法、抑える方法がありましたら、教えてください。
お願いします。
コメント
まず手汗が出なくなる方法の前に、汗が出るメカニズムを少々。
手と足の汗だけは、気持ちの面で発汗量が大きく左右されるようです。
環境の変化→気持ちの変化→汗、という感じ。
つまり、変化に対処することで汗は出なくなります。
いつもの環境→いつもの気持ち→成功、てな具合。
あえて切り口を変えますと、環境の変化や気持ちの変化を素直に受け止めること
自分は敏感なタイプだと割りきったうえで、手汗が出る→面白いことになってきた
という考え方もございます。
ポケカで練習を重ねますと、相手の強さで手汗の量も変わってきます。
ちなみに制汗剤スプレーは効きません。
深呼吸→安心できる何かを身に付けておく→場数を踏む
→家でしている行動と照らし合わせる→緊張も楽しむ。
何かの気休めにでもなっていたら幸いです、早く手汗が減りますように。
長文失礼致しましたm(__)m
俺も、余裕がある時は、全然かきません。
でも、極度に緊張すると、すごーく出てきます。
ま、メンタルな部分も考えたらどう？
昨日皮膚科で見てもらったところ・・・
手掌多汗症という病名でした。治す方法は手術以外に無く、それ以外は一時的に発汗を止めるということしかできないみたいです。
今は病院で貰った薬。(演歌アルミニウム液)を使って様子を見ています。
また、皆さんのアドバイスも使わせていただきました。
本当にこの度はありがとうございました。